暑い夏がやってきました!(*^。^*)　No.10

予想以上の暑さのお盆休み〜みなさん夏バテしていませんか?
さて、8月のお盆辺り1週間のメニューを思い浮かべてみて下さい。今月のメニューベスト3は・・・それと、よく飲む飲み物 or 最近急浮上した飲み物は・・・

我が家では、やはり麺類のランクアップ&お茶はもちろんのこと、ジュースのランクアップとカキ氷の急浮上ってところです。

でも、ジュースもカキ氷も一回のおやつと考えて下さいね。そう、おやつは、時間と回数を守ること!これが肝心です。
のどの渇きは、水またはお茶を補給する子どもたちの体のサインです。家の子どもたちは、時間外ののどの渇き・・・ただの氷をガリガリと食べております。

みなさんのご家庭でも、この暑さで食欲減退ぎみの中、何とか食べてもらおうと毎日奮闘中のことと思います。しかし・・・ついついのど越しのいいものになりがちですね。

よく噛んで食べることは・・・唾液の分泌を促進し、消化を助けます。ついついが、重なると、冷たいものをよく噛まずに飲み込む繰り返し・・・夏バテを招きます。1日1回でも「よく噛んで食べる」を思い出して、夏を乗り切りましょう。

2007.8.14　綾

綾ちゃんのつぶやきコラム バックナンバー »